오늘도 밥 앞에서 아이와 실랑이, 다들 이러시나요? 💔
안녕하세요, 세양한의원 조승완 원장입니다.
밥 먹이느라 실랑이 하는 거 이젠 정말 지쳐요
진료실에서 자주 듣는 말이죠.
성장, 습관 및 체질 개선으로 촉진
매 끼니가 전쟁이에요 🌿
"오늘은 몇 숟갈이나 먹을까"
밥 먹기도 전에 이 생각부터 하신 적 있으실 거예요.
밥 하나 먹이는 일이 이렇게까지 힘들 일인가 싶으면서도,
동시에 그게 뭐라고 이렇게까지 마음이 쓰이는지 스스로도 이해가 안 될 때가 있어요.
남들은 "그냥 배고프면 먹겠지" 하고 쉽게 말하지만,
그 말이 얼마나 공허하게 들리는지는 겪어본 사람만 알아요.
숟가락을 들고 아이 뒤를 쫓아다니다가, 문득 한숨이 나온 적
겨우 몇 숟갈 먹은 걸 두고 '오늘은 많이 먹었네'라고 스스로 다독였던, 그 초라한 위안
친정 엄마나 시어머니가 "쟤는 왜 저렇게 안 먹니" 하실 때, 마치 내 탓처럼 느껴져서 아무 말도 못 하고 넘어갔던 순간
아이 앞에서는 웃으면서 "괜찮아, 천천히 먹어"라고 말했지만, 속으로는 울고 싶었던 저녁
이 모든 감정, 다 정상이에요.
아이를 사랑하는 마음이 클수록, 그 아이가 잘 안 먹는 모습 앞에서 더 크게 흔들리는 게 당연해요.
성장, 습관 및 체질 개선으로 촉진
"어떻게 해야할지 모르겠어요." 💦
어떤 어머님은 이렇게 물으셨어요. "제가 뭘 잘못해서 이런 걸까요?"
또 어떤 어머님은 이렇게 말씀하셨죠. "밥 먹는 게 뭐가 그렇게 어렵나 싶었는데, 막상 제 아이를 키워보니 그게 세상에서 제일 어려운 일이더라고요."
한 어머님은 이런 말씀도 하셨어요. "친구들 모임에 가면 누구는 '우리 애는 너무 잘 먹어서 걱정'이라고 해요. 비교하지 말아야지 하면서도, 어쩔 수 없이 마음 한구석이 불안해지더라고요."
자책도 하고, 막막할 때도 있고, 다른 아이와 비교되면서 불안함도 생겨요.
그리고 그 밑바닥에는 내 아이가 잘 컸으면 좋겠다는 마음이 있어요.
그런데 이렇게 힘든 게, 사실은 부모님의 노력만으로 설명되지 않는 부분도 분명 있어요.
지난 편에서 살펴봤듯이, 어떤 아이는 소화가 더뎌서 배고픔은 잘 못 느끼고, 조금만 먹어도 쉽게 배부르다고 느끼니까요.
성장, 습관 및 체질 개선으로 촉진
이제는 방법을 찾아봐요 🗒️
밥 안 먹는 아이를 키우는 일은, 겪어보지 않은 사람은 절대 그 무게를 몰라요.
매 끼니 반복되는 실랑이, 주변의 무심한 한마디, 그리고 무엇보다 "내가 뭘 놓치고 있나" 하는 스스로에 대한 의심.
이 모든 걸 혼자 짊어지고 계셨다면, 오늘 하루만큼은 그 무게를 조금 내려놓으셔도 돼요.
아이의 식사를 더 편하게 만들어갈 방법은 분명 있습니다.
마치며
오늘도 밥그릇 앞에서 마음 졸이셨을 부모님께, 충분히 잘하고 계시다는 말씀을 꼭 전하고 싶어요.
그렇지 않다면 힘들지도 않았을 테니까요.
그 노력의 결실은 아이 몸을 편안하게 만들어주는 것부터 시작될 수도 있어요.
Q&A
Q1. 주변에서 자꾸 "너무 예민하게 반응하는 것 아니냐"고 해요. 제가 너무 유난인 걸까요?
A. 전혀 아니에요. 아이의 식사 문제는 매일, 하루 세 번씩 반복되는 일이라 그 무게가 다른 육아 고민과는 또 달라요. 주변에서 가볍게 하는 말과 실제로 매 끼니를 감당하는 부모님의 마음은 다를 수밖에 없어요.
Q2. 아이 앞에서 힘든 티를 안 내려고 하는데, 계속 이렇게 참아야 할까요?
A. 아이 앞에서 감정을 조절하려는 노력은 필요하지만, 그 힘든 마음까지 혼자 감당하실 필요는 없어요. 배우자나 가까운 사람에게 솔직히 힘들다고 말하는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 수 있어요. 혼자 다 견디려 하지 않으셔도 됩니다.
Q3. 너무 지쳐서 한 끼쯤은 그냥 안 먹이고 싶을 때가 있어요. 그래도 괜찮을까요?
A. 한 끼를 기대만큼 먹지 못했다고 해서 곧바로 큰 문제가 생기는 것은 아니에요. 억지로 끝까지 먹이려다 부모와 아이가 모두 지치는 것보다, 식사를 정리하고 다음 식사까지 차분히 기다리는 편이 나을 때도 있습니다. 다만 식사량 저하가 오래 이어지거나 체중 증가가 더디다면 아이의 전반적인 상태를 함께 살펴보는 것이 좋아요.
